כיצד האיורוודה יכולה לתמוך באמהות חדשות?
מהי האיורוודה?
האיורוודה היא שיטת רפואה הוליסטית שמקורה בהודו העתיקה. היא מתמקדת באיזון הגוף, הנפש והתודעה ע"י תזונה, טיפולי מגע, והקשבה. עבור נשים אחרי היריון ולידה, האיורוודה מציעה כלים שיכולים לסייע בשיקום הגוף והנפש.
תמיכה גופנית אחרי לידה
לפי האיורוודה, לאחר הלידה יש להחזיר לגוף את האיזון שאבד. תזונה מותאמת אישית הכוללת מאכלים חמים שמסייעים לעיכול ובהנקה, חליטות צמחים, אמבטייה וגינאלית ועיסויים בשמן חם .
עקרונות התזונה באיורוודה
התזונה באיורוודה מותאמת לאמהות לאחר לידה על מנת לחזק את מערכת העיכול ולספק לגוף האיזון שלו. דגש על מזון חם, קל לעיכול ושומני, שמסייע בשיקום הגוף.